Tanácsok a nátha és megfázás ellen
Ősszel a csalóka az időjárásban könnyen megfázhatunk, és a nátha gyógyszerét még mindig nem találták fel. Helyette néhány jó tanács talán segít, ha meggyógyulni nem is, de legalább könnyebben viselni a tüneteket.
|
nátha | InforMed Hírek8 InforMed 2010-11-15 12:10:58 | Dobos, L.| nátha |
)
Gyakran fújunk orrot – de nem mindegy, hogyan
Fontos a rendszeres orrfújás, hogy az orrváladék ne pangjon. Ha erősen fújjuk az orrunkat, megfájdulhat a fülünk, ezért inkább az egyik, majd a másik az orrlyukunkat fújjuk ki, és csak óvatosan.
Maradjunk ágyban
Az ágynyugalom segíti a szervezet immunrendszerét.
Toroköblítés sós vízzel
A gargarizálás enyhíti a torokfájást, mert nedvesíti a garatot, a só csökkenti a duzzanatot. Teáskanálnyi sót oldjunk fel langyos vízben, és ezzel öblögessünk naponta négyszer. Jó a mézes citromos tea is erre a célra. Egy éves kor alatt ne adjunk mézet a kisgyereknek!
Igyunk meleg folyadékot
Ez enyhíti az orrdugulást, megelőzi a kiszáradást, és megnyugtatja a gyulladt nyálkahártyát.
Zuhanyozzunk meleg vízben
A gőz nedvesen tartja az orrüregeket, és nyugtató hatású. Ha szédülünk az influenzától, üljünk zuhanyozás közben egy kis székre, és szivaccsal dörzsöljük le magunkat.
)
Egy kis mentolos kenőcs megnyitja a légutakat, és az orrunk alatti kipirosodott bőrt is nyugtatja. Jó hatású a mentol, a kámfor és az eukaliptusz is.
Tegyünk hideg vagy meleg borogatást az arcüregek fölé
Bármelyik hőmérséklet hatásos lehet. Erre a célra egy nedves kendő is megteszi, tegyük vagy a mikróba, vagy a mélyhűtőbe néhány percre.
Tegyünk a fejünk alá még egy párnát
Ez is enyhíti az orrdugulást, ha kényelmetlen, rakjuk a párnát a matrac alá.
Ne üljünk repülőre, csak ha feltétlenül szükséges
Ne terheljük légi utazással a már így is igénybe vett légzőszerveinket. Ha mégis muszáj repülőre ülni, használjunk orrcseppet és rágógumit.
Ne feledjük végezetül, hogy egyes komolyabb betegségek is jelentkezhetnek a nátha tüneteivel, ha ezek fokozódnak, keressük fel az orvost.
|
|
|
