Sok nőnek nagy fájdalmai vannak menstruáció során, leggyakrabban emiatt hiányoznak a nők az iskolából és a munkahelyről. Ezek a fájdalmak olyan erősek lehetnek, mint egy szívinfarktusnál, hiszen ott is az erek elzáródásáról van szó.

A megoldás

A naproxen, aszpirin és az ibuprofen csillapítja a fájdalmat, ezeket legjobb elkezdeni szedni még a görcsök beállta előtt. Az ibuprofen napi maximális adagja 2400 mg, a lehető legkisebb, de még hatékony adagot szedjük. Fontos, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők kockázatát beszéljük meg orvosunkkal.

Az omega-3 zsírsavak is gátolják a prosztaglandin-termelődést, így ezek is fájdalomcsillapító hatásúak. Régimódi, de jó megoldás a melegítés: ágymelegítők, elektromos paplanok használata.

2. Erős vérzés

A menorrhagiának nevezett kórkép is sokakat érint.

A megoldás

A NovaSure egyolyan, a méhbe helyezhető eszköz, amely tartósan eltávolítja a méh belső nyálkahártyáját. A szülni már nem akaró nők számára ideális. A felhelyezés 5 perces eljárás, a nőgyógyász végzi. Sok nő azonnali javulást tapasztal, és 7 év elteltével a nők 95 százalékánál meg is szűnik teljesen a vérzés.

Alkalmazhatók a hagyományos fogamzásgátló tabletták is, illetve a 365 napos Lybrel, de ezzel a vérrögösödésre hajlamosak vigyázzanak. A Murena nevű eszköz szintén méhen belül alkalmazzák, ez elvékonyítja a méh nyálkahártyáját, így csökkenti a  vérzést akár véglegesen is.

A rendszeresen menstruáló nők mintegy kétharmadánál jelentkezik a premenstruációs szindróma, melynek tünetei a következők lehetnek: fejfájás, a mell érzékenysége, kellemetlen hangulati ingadozások. A PMS-ben szenvedők 8 százalékánál súlyosak a tünetek, befolyásolják az illető napi rutinját is.

A megoldás

Először a legjobb kipróbálni a kalcium-kiegészítőket. Nem ismert pontosan miért, de hatékonynak bizonyulnak, ráadásul a legtöbb nő szervezetébe amúgy sem jut elég kalcium. A javasolt mennyiség napi 1200 mg.

Antidepresszáns és szorongásoldó hatása miatt hasznos a rendszeres testmozgás. A súlyos tünetekre általában antidepresszánsokat javasol az orvos.

4. Emésztési zavarok

Sok nőnek van hasmenése, felfújódása vagy székrekedése menzesze idején, ugyanis a méhgörcsöket okozó prosztaglandin hormon a belekre is hat.

A megoldás

A rostok fogyasztása segíthet, a legjobb, ha napi 30 gramm rost jut a szervezetbe. Ne fogyasszunk azonban túl sok rostot túl gyorsan, mert ez súlyosbíthatja a hasmenést. Az ibuprofen és más gyulladáscsökkentők enyhíthetik a bélgörcsöket.

5. Valamennyi fenti tünet

Aki az összes tünetet észleli, ne próbálja külön-külön kezelni. A nőgyógyászok fogamzásgátló tabletta folyamatos szedését javasolják.

Végezetül sokak kérdésére adhat választ a vizsgálatok eredménye: semmi nem bizonyítja hogy a fogamzásgátló tabletta szedése ne lenne biztonságos, a kockázatok elkerülése érdekében azonban szakorvossal beszéljük meg, melyik tablettát javasolja.

Health.com