Mindössze a szervezet víztartalmának 15-20 százalékos csökkenése már szomjazásos halálhoz vezethet. A felnőtt emberek napi vízigénye a körülményektől függően 2,5-3 liter, ebből ital formájában átlagosan 1,5 liter, amit kedvező ásványvíz formájában elfogyasztani – ajánlja Gilingerné Dr. Pankotai Mária, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének docense a magyar ásványvizek összetételéről és szerepéről szóló tanulmányában.

A grépfrút egészséges, vitaminokat is tartalmaz, mégis óvatosan kell fogyasztani. Mit kell tudni a grépfrútról?

Az Egyesült Államokban közel 50 nagyszabású vizsgálatot végeztek a táplálék-kiegészítőkről, de egyik sem mutatta ki, hogy hasznosak lennének rák vagy szívbetegség esetén.

A Johns Hopkins-egyetem kutatói szerint a több nem jobb, sőt, veszélyes. A csontok és újabban a szív védelme miatt szedett D-vitamin az ajánlottnál nagyobb adagban egyenesen káros lehet a szívre.