A meditáció a legjobb módszer arra, hogy megőrizzük aktivitásunkat, mégse pörögjünk túl.

Ne hagyjuk, hogy legyűrjön minket a rosszkedv, teljesen a hatalmába kerítsen a depresszió, a szorongás a határidők és a befizetetlen csekkek miatt, van mit tenni ellene!

Íme, néhány olyan időtöltés, amelytől a férfiak megelégedettek és jó a közérzetük. A lista korántsem teljes.

Munkába menet úgy érezzük, csupa őrültet kell az utakon kerülgetnünk, az irodában egész nap csöng a telefon, és dühös ügyfelek panaszait kell hallgatnunk, miközben a főnökünk újabb és újabb megoldandó feladatokkal bombáz bennünket. Amikor végre hazaérünk, pihenés helyett azzal szembesülünk, hogy úszik a lakás, a gyerek még mindig nem csinálta meg a leckéjét, éjszaka pedig álmatlanul forgolódunk a másnap megoldandó feladatokon töprengve. Nem csoda, hogy sokszor úgy érezzük, nem bírjuk tovább, és összecsapnak a fejünk felett a hullámok.